5 phương pháp nội thất áp dụng cho mọi căn phòng

Nắm được những quy tắc cơ bản trong nội thất, bạn có thể tự bố trí đồ dùng các phòng sao cho hài hòa và cá tính.

 

 Đồ nội thất nên được sắp xếp xung quanh một tâm điểm của căn phòng. Ảnh minh họa: OKA/ Homes and Gardens.

 

Đồ nội thất nên được thu xếp xung quanh một điểm trung tâm của căn phòng. Ảnh minh họa: OKA/ Homes and Gardens.
 

 

Nếu không có kiến thức chuyên môn về nội thất, bạn sẽ khó có thể thiết kế kiến thiết ngôi nhà bảo đảm cả công năng lẫn thẩm mỹ.

Cho dù bạn đang thiết kế một không gian mới hay chỉ định tân trang các căn phòng cũ, đừng nên bỏ qua những quy tắc cơ bản được chuyên gia của Homes and Gardens ý kiến đề xuất.

 

  

 

 

 Bạn cần xác minh điểm nóng của mặt sàn trước khi bố trí nội thất. Ảnh minh họa: Cortney Bishop.




Bạn cần xác định điểm nóng của mặt sàn trước khi thu xếp nội thất. Ảnh minh họa: Cortney Bishop.



bố trí bố cục sàn

Trước khi sắp xếp nội thất, bạn nên xác định điểm trung tâm của căn phòng. Điều này sẽ quyết định đến vị trí của không ít đồ đạc lớn.

tiếp sau, bạn hãy chú ý đến cửa sổ và cửa ra vào. để đưa tối đa ánh sáng tự nhiên và thoải mái, bạn nên tránh đặt những mặt hàng lớn như kệ sách chắn cửa sổ. Sofa cũng không nên đặt gần cửa bởi sẽ cản lối đi và tầm nhìn.

Ví dụ, khi thiết kế phòng khách, lò sưởi hoặc bàn trà có thể là điểm trung tâm. Sau đó, bạn có thể kê sofa ở một bên của bàn, đối diện là một vài chiếc ghế khác.

  

 

 Họa tiết, màu sắc giúp căn phòng có thêm điểm nhấn và cá tính. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.




Họa tiết, màu sắc giúp căn phòng có thêm điểm nhấn và cá tính. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.



Sử dụng họa tiết

Các họa tiết giúp không gian có thêm cá tính. Để đạt được hiệu quả thẩm mỹ và nghệ thuật, bạn có thể kết hợp nhiều mẫu hoa văn với nhau, ví dụ như phối giấy dán tường hình hoa, Sau đó thêm một vài màu trung tính và cân bằng lại với các màu đơn sắc.

Một phương án khác là chọn các mẫu họa tiết nhiều màu sắc, có tác dụng làm rất nổi bật những món đồ, khu vực nhất định trong phòng. Trước khi áp dụng cho toàn bộ tổng thể không gian, bạn hãy thử nghiệm trước họa tiết, màu sắc đó với ghế hoặc gối nhấn.

  

 

 Biết phòng nằm ở hướng nào giúp bạn quyết định màu sắc, vật liệu dễ hơn. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.




Biết phòng nằm ở hướng nào giúp bạn quyết định màu sắc, vật liệu dễ hơn. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.



Dựa vào ánh sáng tự nhiên

Lượng ánh sáng tự nhiên mà căn phòng nhận được sẽ đưa ra quyết định đến màu sắc và chất liệu của đồ nội thất.

Căn phòng quay mặt về hướng Nam sẽ có không ít ánh sáng ấm áp, trong khi căn phòng hướng Bắc thường đón ánh sáng lạnh hơn.

Với những phòng tối, bạn không nhất thiết phải chọn nhiều màu sắc sáng để khiến không gian tươi mới hơn. Thay chính vì như vậy, hãy chọn những vật liệu và màu sắc đậm để tạo nên một bầu không khí ấm áp.

  

 

 Phụ kiện nên được trưng bày theo số lẻ như 3, 5. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.




Phụ kiện nên được trưng bày theo số lẻ như 3, 5. Ảnh minh họa: Nina Campbell Interiors.



Nhóm phụ kiện theo số lẻ

Bí quyết khi bố trí phụ kiện là bạn hãy nhóm chúng theo số lẻ. Ví dụ, bạn có thể đặt ba chiếc bình một vừa, một nhỏ và một cao, hay nhóm các bức tranh thành nhóm 3 hoặc 5.

Trên sofa, bạn nên đặt ba chiếc gối nhấn, hai chiếc lớn phía sau và một chiếc nhỏ hơn ở phía trước. Thậm chí, nếu có nhiều phụ kiện nhỏ thêm hơn, bạn có thể sắp xếp chúng theo nhóm 7 hoặc 9.

  

 

 Bạn hãy sống thử một thời gian trước khi bắt tay vào thiết kế kiến thiết, cải tạo. Ảnh minh họa: Paul Raeside.




Bạn hãy sống thử một thời điểm trước khi bắt tay vào thiết kế, cải tạo. Ảnh minh họa: Paul Raeside.
________________________

>>> Nguồn: http://khoinguon.net/nhung-phuong-phap-noi-that-lam-cho-moi-can-phong-18782.html
 

Những cây nội thất được tìm mua vào khoảng thời gian 2023

Những năm tới, những cây nội thất có vẻ ngoài cứng cáp, thích hợp với đẳng cấp và sang trọng tối giản như huyết dụ và huyết giác sẽ lên ngôi.

 

 Cây nội thất có thể nâng tầm không gian sống. Ảnh minh họa: Jenna Peffley/ AD.

 

Cây nội thất có thể nâng tầm khoảng không gian sống. Ảnh minh họa: Jenna Peffley/ AD.
 

 

cây cối là một trong phần không thể thiếu trong khoảng không gian sống. 1 số người thích các loại cây dễ trồng và chăm chút như trầu bà, lưỡi hổ. Trong khi đó, 1 số ít khác vắt làm phong phú bộ sưu tập của mình với những cây quý hiếm, có vẻ ngoài độc đáo.

Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn, Architectural Digest gợi ý một vài xu hướng cây nội thất sẽ bùng nổ trong năm tới.

 

  

 

 

 Cây trầu bà, lưỡi hổ là sự tuyển lựa của rất nhiều người mới bắt đầu chơi cây. Ảnh minh họa: Seth Caplan.




Cây trầu bà, lưỡi hổ là sự chọn lọc của những người mới bắt đầu chơi cây. Ảnh minh họa: Seth Caplan.



Cây dễ coi sóc

Nếu liền tù tù vắng nhà, bạn hãy chọn những cây ít cần chăm chút, bị bỏ bê lâu ngày vẫn tốt tươi.

Trầu bà là một trong những số đó. Giống cây leo này có thể phát triển mạnh trong cả điều kiện ánh sáng yếu và sáng mạnh.

Lá của nó sẽ khá to nếu được chăm sóc đúng cách. Thậm chí, ở một số vùng, trầu bà còn được coi là loại lấn chiếm vì quá xanh tốt.

Cây lưỡi hổ cũng có thể phát triển trong vô số điều kiện ánh sáng khác nhau và thường được trông nom như cây mọng nước.

Trong mùa sinh trưởng, bạn nên tưới nước cho cây sau 10 ngày. Khoảng thời gian còn lại, chu kỳ tưới cách nhau khoảng 3 tuần đến một tháng. Cây kim tiền cũng có đặc điểm khá giống với lưỡi hổ.

Ba loại cây trên rất hạp với người mới luyện tập trồng cây. Dù không có nhiều kinh nghiệm, bạn vẫn có thể coi ngó chúng dễ dàng.

  

 

 Những cây quý hiếm, độc đáo khiến bộ sưu tập cây xanh của bạn thêm phong phú và đa dạng. Ảnh minh họa: Jenna Peffley.




Những cây quý hiếm, độc đáo khiến bộ sưu tập cây xanh của bạn thêm nhiều mẫu mã. Ảnh minh họa: Jenna Peffley.



Cây hiếm

Nhà thiết kế nội thất Hilton Carter (Mỹ) dự đoán những loại cây quý hiếm như monstera albo (trầu bà Nam Mỹ), angel wing (cánh thiên thần trắng) và polka dot begonia (thu hải đường) sẽ được săn lùng vào thời điểm năm 202.

Những cây này có giá 300-4.000 USD (khoảng 7-95 triệu đồng) và mất khá nhiều thời kì lùng để có được mẫu cây đẹp, trẻ trung và tràn trề sức khỏe.

Hilton cũng gợi ý rằng khi chọn cây, mọi người nên nghĩ về cách kết hợp loại cây đó với đồ nội thất.

Ví dụ, những chiếc lá trên cây brandtianum (một giống cây trầu bà) trông hệt như vân gỗ nên có thể đặt cạnh một món nội thất bằng gỗ hoặc hoặc tạo thêm độ tương phản nếu đứng bên đồ vật có làm từ chất liệu là bê tông.

Nhìn chung, những cây có màu sắc, hoa văn, hình dáng hoặc kết cấu trổi có thể nâng tầm không gian. Hiệu quả mà nó mang lại không kém cạnh một chiếc bàn cà phê, tấm thảm hoặc đèn.

Justina Blakeney, người sáng lập Jungalow (cửa hàng cây và nội thất ở Los Angeles), bổ sung rằng cây ngũ gia bì sẽ được ưa thích hơn trong những năm tới nhờ màu xanh lục nhạt. Ngoài ra, xương rồng cũng nhận được rất nhiều sự chú ý khi xu hướng những đường cong nhấp nhô lên ngôi.

  

 

 Những cây tối giản được yêu thích nhờ vẻ ngoài hóc búa, cứng cáp. Ảnh minh họa: Stephen Johnson.




Những cây tối giản được yêu thích nhờ vẻ bên ngoài hắc búa, cứng cáp. Ảnh minh họa: Stephen Johnson.



Cây theo sang trọng tối giản

Zilah Drahn, người sáng lập Plants and Spaces (công ty tham vấn cây cảnh ở Los Angeles), tin rằng các loại cây theo phong cách tối giản sẽ bùng nổ trong thời điểm 2023. Những cây này thông thường sẽ có tán lá thưa hơn, nhìn qua khá cứng cáp, thí dụ như huyết dụ và huyết giác.

Ngay khi mới trồng, bạn nên cắt tỉa và loại bỏ những chiếc lá thừa để cây cải cách và phát triển tốt.

Cây oliu cũng tương đối thích hợp với những góc trống tối giản trong nhà vì thân cao nhưng tán lá lại khá nhỏ bé.

Để cây sinh trưởng tốt, bạn nên đặt nó ở nơi có ánh nắng trực tiếp khoảng sáu giờ một ngày và độ ẩm từ 55-60%.

___________________________

>>> Nguồn:http://dongphucteen.vn/nhung-cay-canh-noi-that-duoc-san-don-vao-nam-2023/32384/

Giải ngân đúng lúc các nguồn vốn chính sách

  
Mặc dù đối tượng vay vốn chủ yếu là các hộ có hoàn cảnh khó khăn, song chất lượng tín dụng của Ngân hàng chính sách xã hội (NHCSXH) tỉnh trong những năm qua luôn cực tốt trên địa bàn, với tỷ lệ nợ xấu ở mức rất thấp (khoảng 0,06% trong tổng dư nợ), Xác Suất giải ngân trong tổng nguồn vốn luôn đạt trên 99%...

 

 

 

Toàn tỉnh hiện có 171 điểm giao dịch của NHCSXH tại trụ sở UBND cấp xã, giúp người dân thuận tiện trong việc vay, trả vốn.

 

 

Theo ông Lê Văn Hồng, Phó Giám đốc NHCSXH tỉnh: Giải ngân kịp thời các nguồn vốn chế độ luôn được chúng tôi khẳng định là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu, nhằm giúp hộ vay có nguồn lực kịp thời phục vụ sản xuất - kinh doanh, ổn định đời sống.

Khi trách nhiệm được đề cao

Một trong những kết quả khá nổi bật của NHCSXH tỉnh năm 2022 là việc triển khai cho vay kịp thời, có hiệu quả nguồn vốn vay theo Nghị quyết số 11/NQ-CP (NQ11) ngày 30/1/2022 của Chính phủ. Được biết, ngay khi Nghị quyết được ban hành, NHCSXH VN đã tổ chức tiến hành tập huấn đến các Chi nhánh trên toàn quốc về việc thực hiện NQ11.

Tại NHCSXH tỉnh Thái Nguyên, căn cứ Chỉ thị số 05/CT-UBND ngày 16/2/2022 của Chủ tịch UBND tỉnh về việc triển khai quyết liệt, hiệu quả về Chương trình phục hồi và phát triển kinh tế - xã hội, đẩy nhanh quy trình vốn đầu tư công, Chi nhánh đã xây dựng kế hoạch và chỉ đạo các đơn vị cơ sở triển khai thực hiện NQ11 một cách quyết liệt. Đồng thời phối hợp với các sở, ngành liên quan (gồm: Xây dựng; Giáo dục và Đào tạo; Lao động, Thương binh và Xã hội; Ban Dân tộc tỉnh và các hội, đoàn thể nhận ủy thác) tiến hành rà soát nhu cầu vốn tín dụng thực hiện các chương trình theo Nghị quyết.

Theo đó, tổng nhu cầu vốn vay NQ11 trong 2 năm (2022-2023) của tỉnh là hơn 1.151 tỷ vnđ. Trong đó, cho vay tạo việc làm, duy trì và mở rộng việc làm có nhu cầu lớn nhất, với hơn 1.058 tỷ vnđ. Còn lại là các chương trình: cho vay nhà tập thể; cho vay đối với học sinh, sinh viên có hoàn cảnh hạnh phúc gia đình khó khăn để mua máy vi tính, thiết bị phục vụ học tập trực tuyến; cho vay cơ sở mầm non, tiểu học ngoài công lập; cho vay thực hiện Chương trình mục tiêu Quốc gia về cách tân và phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi.

trong thời gian 2022, NHCSXH tỉnh được giao tổng nguồn vốn thực hiện NQ11 là 215 tỷ đồng. Tính đến cuối tháng 11, Chi nhánh giải ngân được trên 184 tỷ đồng, đạt 85,5% kế hoạch được giao, với 3.469 khách hàng được vay vốn. Theo kế hoạch, Chi nhánh sẽ hoàn thành việc giải ngân trong thời điểm tháng 12/2022.

tác dụng thiết thực

Chị Mai Thị Long, xóm Đồng Chốc, xã Nam Hòa (Đồng Hỷ) - trong số những hộ được tiếp cận với nguồn vốn vay tạo việc làm, duy trì và mở rộng việc làm hồi cuối tháng 4/2022, chia sẻ: Trước đây, vốn đầu tư cho cửa hàng tạp hóa của gia đình chỉ khoảng 20 triệu VND nên có khá nhiều mẫu sản phẩm dù biết sẽ bán được nhưng tôi đành "lực bất tòng tâm" vì thiếu vốn. Vì thế, ngay sau khi được NHCSXH giải ngân, tôi đã nhập thêm nhiều mặt hàng phục vụ nhu cầu của người dân và lượng hàng nhập các lần cũng nhiều hơn, nhờ đó giá nhập cũng tốt hơn. Nhờ quy mô được mở rộng nên lượng khách hàng của tôi ngày một tăng. So với lúc chưa được vay vốn, thu nhập của tôi hiện gấp khoảng 3-4 lần. Đây là năm đầu tiên tôi có khái niệm nhập tích trữ hàng Tết.

 

 

 

Năm 2018, hộ anh Nguyễn Văn Thông, xóm La Muôi, xã Tân Khánh (Phú Bình) vay 50 triệu VND từ NHCSXH để mở xưởng mộc. Nhờ đó, đến năm 2020, hạnh phúc gia đình anh đã thoát nghèo.

 

 

Bên cạnh kết quả giải ngân nguồn vốn theo NQ11, trong năm 2022, NHCSXH tỉnh còn kịp thời giải ngân các nguồn vốn khác do Trung ương phân bổ và vốn ngân sách tỉnh, cấp huyện ủy thác. Hiện, tổng dư nợ của Chi nhánh đạt giao động 4.100 tỷ đồng. Tính đến cuối tháng 11/2022, tổng doanh số cho vay của NHCSXH tỉnh đạt giao động 1.300 tỉ đồng, với trên 27.000 khách hàng vay vốn; dư nợ bình quân đạt 49,29 triệu đ/hộ, gấp hơn 2 lần so với năm 2015.

Và lòng tin được tạo dựng

Theo đại diện lãnh đạo nhiều địa phương trên địa bàn tỉnh: Thông qua hoạt động tín dụng chế độ đã tạo được tinh thần đối với cấp uỷ, chính quyền địa phương, cũng như các tầng lớp nhân dân, đặc biệt là hộ nghèo và các đối tượng chế độ. Nguồn vốn cho vay đúng đối tượng thụ hưởng đã và đang góp phần lành mạnh và tích cực, kết quả vào mục tiêu phát triển kinh tế, an sinh xã hội, xây dựng nông thôn mới trên địa bàn tỉnh.

Với cơ chế, thủ tục cho vay ngày càng thuận lợi, hộ vay không phải thế chấp tài sản, được giải ngân tại điểm giao dịch xã; mức cho vay cân xứng với người nghèo và các đối tượng chế độ, giúp họ khởi tạo sản xuất, kinh doanh, tạo dựng tài sản, ổn định chi tiêu, tăng thu nhập và thoát nghèo. Cũng từ việc tiếp cận nguồn vốn thuận lợi, với lãi suất ưu đãi, tín dụng cơ chế cũng đã góp phần giảm bớt tình trạng người nghèo và các đối tượng cơ chế phải tìm kiếm những khoản vay với lãi suất cao hơn, đặc biệt là hạn chế tình trạng cho vay nặng lãi ở nông thôn...

Mới gần đây, sau khi nghe lãnh đạo NHCSXH tỉnh giải trình về một số ít nội dung liên quan đến hoạt động giải ngân những năm 2022, tại kỳ họp thứ 10, HĐND tỉnh khóa XIV, đồng chí Phạm Hoàng Sơn, Phó Bí thư trực thuộc Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh, cam kết: Với tỷ lệ nợ xấu rất thấp, có thể nói, các đối tượng vay vốn của NHCSXH tuy nghèo về vật chất nhưng không nghèo về phẩm chất. Đồng chí cũng đề nghị Giám đốc Sở Tài chính và các địa phương cần tiếp tục quan tâm, cân đối nguồn vốn, để ủy thác sang NHCSXH thực hiện cho vay, nhằm giúp các hộ đối tượng có thêm nguồn lực phát triển kinh tế, vươn lên ổn định cuộc sống.

__________________

>>> Nguồn: http://khoinguon.net/giai-ngan-kip-thoi-cac-nguon-von-che-do-18765.html

 

Đông Giang: Hơn 1.590 lượng khách hàng vay vốn chế độ

Đông Giang: Quá 1.590 lượng khách hàng vay vốn chính sách
 

(QNO) - Theo thống kê của Phòng Giao dịch Ngân hàng chế độ xã hội (CSXH) huyện Đông Giang, gần 12 tháng của năm 2022, đơn vị đã cho hơn 1.590 lượt khách hàng vay vốn với tổng số tiền hơn 83 tỉ đồng.

Khách hàng giao dịch tại Phòng Giao dịch Ngân hàng CSXH huyện Đông Giang. Ảnh: C.T

Các chương trình cho vay bao gồm: ưu đãi hộ nghèo; hộ cận nghèo; hộ mới thoát nghèo; học sinh - sinh viên; nước sạch và vệ sinh môi trường; giải quyết việc làm; hộ GĐ sản xuất kinh doanh tại vùng khó khăn; nhà ở xã hội; hộ nghèo về nhà ở theo ra quyết định 167 của Thủ tướng Chính phủ; hộ nghèo về nhà ở theo đưa ra quyết định 33 Thủ tướng Chính phủ; hộ nghèo xây dựng nhà ở phòng tránh bão lụt khoanh vùng khu vực miền trung; hộ đồng bào dân tộc thiểu số nghèo, đời sống khó khăn; hộ dân tộc thiểu số; học sinh - sinh viên mua máy vi tính, thiết bị phục vụ học tập; vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi; cho vay khác. Tổng dư nợ cho vay tính đến ngày 20/12 gần 249 tỷ đồng.

Giám đốc Phòng Giao dịch Ngân hàng CSXH huyện Đông Giang - ông Đặng Văn Dũng cho biết, gần 12 tháng qua, thị trấn Prao có số lượng khách hàng vay vốn nhiều nhất với 300 lượt, xã Ba 278 lượt; xã Zà Hung có khách hàng vay vốn thấp nhất với 58 lượt.

Thời gian tới, Phòng Giao dịch Ngân hàng CSXH huyện Đông Giang tiếp tục hướng dẫn hồ sơ vay vốn, quá trình và thủ tục cho vay đối với các đối tượng vay vốn theo quy định, đảm bảo dễ dàng và đơn giản, rõ rệt, dễ thực hiện, công khai, minh bạch. Kiểm tra, đo lường và tính toán quá trình vay vốn, sử dụng vốn và trả nợ của đối tượng vay vốn, bảo đảm vốn vay được sử dụng đúng mục đích, kết quả...
 _______________________

>>> Nguồn: http://villingandcompany.com/dong-giang-hon-1-590-luot-khach-hang-vay-von-chinh-sach-36478.htmlhttp://dongphucteen.vn/dong-giang-hon-1-590-luot-khach-hang-vay-von-chinh-sach/32377/http://googleigoogle.com/dong-giang-hon-1-590-luong-khach-hang-vay-von-chinh-sach-27932.htmlhttp://beeontrack.com/dong-giang-qua-1-590-luong-khach-hang-vay-von-che-do-23767.htmlhttp://vnmarketing.com.vn/dong-giang-hon-1-590-so-luong-khach-hang-vay-von-che-do-19803.htmlhttp://bignewsmag.com/dong-giang-nhieu-hon-1-590-so-luong-khach-hang-vay-von-chinh-sach-21602.htmlhttp://khoinguon.net/dong-giang-nhieu-hon-1-590-luot-khach-hang-vay-von-che-do-18766.htmlhttp://hangmoi.net/dong-giang-nhieu-hon-1-590-so-luong-khach-hang-vay-von-co-che-18089.htmlhttp://giftplanet.vn/dong-giang-nhieu-hon-1-590-luong-khach-hang-vay-von-chinh-sach-21988.htmlhttp://marketing-center.net/dong-giang-nhieu-hon-1-590-luot-khach-hang-vay-von-co-che-20613.html

 

Suy giảm nội tiết tố sớm đối với nữ giới cùng một số hệ lụy khó lường

Theo chuyên gia Hội Phụ sản Việt Nam, nội tiết tố nữ (estrogen) là 1 hormone quan trọng đối với phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng ở giai đoạn dậy thì, dồi dào ở thanh xuân. Nội tiết tố không chỉ giúp định hình giới tính mà còn tác động toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ.

Báo động mãn kinh sớm, suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ Việt

Khi bước qua tuổi thanh xuân, dưới tác động của thời gian và quá trình sinh nở, nội tiết tố nữ giảm dần: Cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. Nội tiết tố nữ suy giảm ảnh hưởng toàn diện lên cuộc sống của người phụ nữ như ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám); sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn); tính cách (khó tính, hay cáu gắt); sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch).

Điều đáng lo lắng là trước tác động của khá nhiều yếu tố từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt và áp lực công việc, không chỉ tình trạng trẻ hóa rối loạn nội tiết tố nữ dưới 30 tuổi tăng nhanh mà cả nguy cơ mãn kinh sớm trước tuổi 40 của nữ giới cũng có xu hướng tương tự.

Theo số liệu khảo sát của Hội phụ sản nước ta, 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ trong khi trước đó là 35 tuổi. Trong vòng 30 năm (từ 1986 đến 2016), tỷ lệ phụ nữ mãn kinh tăng gấp 7,6 lần. Lý do của hiện tượng mãn kinh là do chức năng của buồng trứng thoái hóa, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ. Trong khi đó, do khái niệm về nội tiết tố nữ còn chưa phổ biến, dẫn đến phần lớn phụ nữ không biết mình bị thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Làm thế nào để giảm thiểu rối loạn, bổ sung nội tiết tố nữ an toàn?

Mặc dù suy giảm nội tiết tố nữ là quy luật của tạo hóa, những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng tác động không nhỏ tới việc thúc đẩy hay làm chậm quá trình này.

Theo các chuyên gia, với tình trạng rối loạn estrogen nhẹ và ở giai đoạn đầu, chị em có thể điều trị không dùng thuốc với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Trong đó, chị em nên tăng cường ăn rau xanh chứa nhiều vitamin và dồi dào khoáng chất, tăng cường các nhóm thực phẩm giàu axit béo cũng như bổ sung nhóm thực phẩm từ đậu nành nhằm hỗ trợ kích thích sản sinh ra lượng estrogen tự nhiên.

Đồng thời, chị em cần giảm thức khuya và ngủ ít, cũng như cần có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên.

Đối với trường hợp estrogen bị suy giảm nhiều tương tự như đến độ tuổi trung niên, việc bổ sung thực phẩm giúp điều hòa nội tiết tố trong thời gian ngắn nhất được các bác sĩ khuyến nghị sử dụng nhằm bảo đảm sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc gia đình.

 Theo: Suy giảm nội tiết tố sớm ở phụ nữ và những hệ lụy khó lường

Nguyên do làm cho bé biếng ăn cùng cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm

Nguyên nhân khiến bé biếng ăn và cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm. Nào hãy cùng tham khảo những chia sẻ bên dưới từ Tin An Viên để cải thiện tình trạng ăn uống của trẻ và giúp bé yêu nhà bạn có sức khỏe cực tốt nhé.

Lý do khiến trẻ kén ăn

Nhiều tại sao khiến trẻ kén ăn và hiểu được cách con kén ăn có thể giúp giải quyết các vấn đề, giúp trẻ cải thiện nhu cầu ăn uống.

• Vấn đề sức khỏe

Các lý do y tế phổ biến có thể ảnh hưởng đến ham muốn ăn của trẻ bao gồm dị ứng thực phẩm, viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan, viêm thực quản do phản ứng dị ứng, táo bón, GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) và celiac.

Khi trẻ mắc phải những việc này, thức ăn khiến chúng cảm thấy khó chịu và sẽ không muốn ăn nữa. Một khi việc y tế được giải quyết, trẻ có thể cải thiện lượng thức ăn. phụ huynh nên trò chuyện với bác sĩ của con về những lo ngại của mình và đảm bảo không có việc nào trong số này có thể là nguyên nhân.

• Trẻ chậm nói hoặc dính thắng lưỡi

Các việc về kỹ năng miệng và không có khả năng di chuyển thức ăn trong miệng có thể khiến trẻ không nhai được nhiều loại thức ăn nhất định. Nếu thức ăn rơi ra khỏi miệng khi trẻ ăn hoặc bạn nhận biết con chủ yếu cắn, nhai ở phía trước miệng, đây có thể là nguyên nhân khiến chúng hạn chế ăn uống.

Một dấu hiệu khác là trẻ không bao giờ cho bất cứ thứ gì vào miệng khi còn nhỏ hay nhai đồ chơi. Ngoài ra, trẻ có thể thay đổi thói quen ăn uống bằng cách chọn thức ăn dễ nhai vì ngại ăn.

• Ảnh hưởng từ cha mẹ

Các nhà nghiên cứu phát hiện khi cha mẹ rất nghiêm khắc về những loại thực phẩm mà trẻ có thể hoặc không thể ăn hay đòi hỏi về việc ăn của trẻ, trẻ thường trở nên kén ăn. Khi một đứa trẻ có vẻ kén ăn, cha mẹ thường muốn chúng ăn thức ăn lành mạnh hoặc giàu calo – và thực sự muốn chúng ăn hết. Tuy nhiên, vấn đề đó có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, làm trẻ ghét thức ăn bị ép buộc đó.

• Ăn nhiều đồ ngọt

Tiêu thụ quá nhiều đường nhân tạo là cách dễ nhất để biến trẻ thành người kén ăn. Nước trái cây có đường, bánh quy, kẹo và các món ăn nhẹ tương tự khác khiến trẻ thích ăn đồ ngọt, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn trong giờ ăn.

Làm gì khi con kén ăn?

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), trẻ nhỏ thường trải qua giai đoạn không chịu ăn 1 số loại thức ăn nhất định, chỉ muốn ăn một số ít loại chi tiết cụ thể hoặc dễ bị phân tâm vào giờ ăn. Cũng giống người lớn, trẻ sẽ có những ngày cảm thấy muốn hoặc không muốn ăn 1 số món nhất định. Chúng thậm chí có thể không quan tâm đến việc ăn trong mỗi bữa ăn chính hoặc giờ ăn nhẹ.

Trẻ nhỏ thường phản ứng tiêu cực với 1 số loại thực phẩm. 1 số trẻ chậm chấp nhận mùi vị và kết cấu mới. Hãy tiếp tục để trẻ ăn món ăn đó, con sẽ dần chấp nhận và thích thú sau một thời gian. Đừng tạo áp lực hoặc ép trẻ ăn vì sẽ càng làm con chán ghét đồ ăn. Dưới đây là lời khuyên để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn:

• Trẻ em thích quyết định món ăn sẽ làm cho bữa tối. nói chuyện với con bạn về việc lựa chọn và lên kế hoạch cho bữa ăn cân bằng, bao gồm cả việc cho trẻ cùng đi chợ, mua đồ.
• Hãy thông báo cho con biết khoảng 10-15 phút trước khi bắt đầu bữa ăn. Vấn đề này giúp trẻ chuyển hướng tập trung và ổn định khi đến giờ ăn.
• Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn, chẳng hạn rửa rau, xào, nấu, thậm chí dọn đồ ra bàn. Điều này có thể giúp trẻ thích thú với việc thử đồ ăn mình chuẩn bị.
• Ăn cùng nhau tại bàn và cố gắng làm cho giờ ăn trở nên vui vẻ.
• Tránh những thứ gây xao nhãng như điện thoại di động, đồ chơi, sách, TV hoặc các màn hình khác trong giờ ăn.
• Phần lớn trẻ nhỏ thích bắt chước những thứ mà người khác làm. Vì vậy, bố mẹ cần làm gương bằng cách ăn thức ăn lành mạnh.
• Cho trẻ ăn ít nhất một món trong mỗi bữa ăn mà bạn biết trẻ thích. Nhưng chỉ cho từng phần nhỏ thức ăn vào mỗi bữa ăn. Bạn có thể thêm đồ ăn nếu con đã ăn hết.
• Cho trẻ cơ hội lựa chọn khi thích hợp, chẳng hạn chọn giữa 2 loại rau khác nhau.
• Chỉ phục vụ đồ uống sau món chính. rất nhiều sữa hoặc nước trái cây có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ.
• Đừng dùng thức ăn như một phần thưởng. Đe dọa, thúc giục, la mắng, mua chuộc và trừng phạt có thể khiến con càng không chịu ăn.
• Thử cung cấp thức ăn mới vào bữa sáng. Đây thường là thời gian mà con bạn cảm thấy đói nhất và có nhiều khả năng để thử một cái gì đó mới.

Nguồn: Lý do khiến bé biếng ăn và cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm

Kỳ lạ hiện tượng thiên nhiên đẹp lạ tại núi Bà Đen, Tây Ninh vào sáng mùng 1 âm lịch

Nhiều người cảm thấy thích thú với cảnh mây bảo phủ đỉnh núi Bà Đen, Tây Ninh vào sáng hôm nay (mùng 1/11 âm lịch).

Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền Bức Ảnh về núi Bà Đen ở Tây Ninh sáng ngày hôm nay 24/11 (mùng 1/11 âm lịch). Theo đó qua những Bức Ảnh được chia sẻ, có thể thấy quầng mây rất cao bao phủ đỉnh núi.

Một người đã chụp được khoảnh khắc này chia sẻ trên facebook: "Trời mỗi ngày mỗi cảnh - Mây mỗi ngày mỗi khác. Và hôm nay... tuyệt đẹp".

 

 

 

Khoảnh khắc hiếm hoi khi mây bao phủ đỉnh núi Bà Đen, Tây Ninh (Ảnh Do Vinh Quan).

 

 

 

 

Khoảnh khắc này khiến Nhiều người liên tưởng đến Tấm hình đĩa bay của UFO - người ngoài trái đất. Cũng có ý kiến đánh giá Tấm hình mây trắng bao phủ giống như biểu tượng núi Phú Sĩ của Nhật Bản.

Núi Bà Đen nằm phía Đông Bắc của thành phố Tây Ninh, cách trung tâm 11km, thuộc địa phận xã Thạnh Tân. khoanh vùng núi Bà có tổng diện tích khoảng 24km2 và được cấu thành bởi 3 ngọn núi nhỏ là núi Heo, núi Phụng và núi Bà Đen.

Với độ cao 986m, cao nhất miền nam bộ, núi Bà Đen có biệt danh “Nóc nhà Đông Nam Bộ”. Nơi đây nổi tiếng với hệ thống chùa linh thiêng, thu bán rất chạy thập phương đến chiêm bái như chùa Trung, chùa Bà và chùa Hang.

Không những thế, núi Bà Đen còn sở hữu một hệ sinh thái phong phú và cảnh quang tuyệt đẹp. Chính vì thế mà từ lâu, nơi đây đã được không ít phượt thủ lựa chọn cho chuyến trekking leo núi, chinh phục thiên nhiên.

 

 

___________________________

>>> Nguồn: http://beeontrack.com/ngat-ngay-voi-hien-tuong-thien-nhien-dep-la-tai-nui-ba-den-tay-ninh-vao-sang-mung-1-am-lich-23498.html